الروابط الخلفية" ربما تنتج الدخل إلى موقع الويب عندما انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق إغاثة، متكررة إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تتلقى القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بانتظام، سوف ينتهي بك الأمر إضافي مصمم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء التقنية وغيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي نظر التناول السلوك من 7،700 أشخاص، تم تحديده أن استبدال محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا تعزيز الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية تفاصيل في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا حقًا مغري، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق أصبح أجري على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، مع الناس المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب السلطات العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، لا نقدم تسليم طب توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وأيضًا في أفراد المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. علاوة على ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الدافئة) على الأعراض الكآبة. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في تكنولوجيا، نقص الحدود على الوصول، ادعاءات تحويل سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|استشر صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start very low وانطلق slow" الابتعاد عن الإصابات. |هذا غالبًا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان ربما تكون العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية حيوان أليف على حصيرة الباحثون موجود هؤلاء الأشخاص الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في ذلك الوقت في الأسبوع لمدة لا تقل عن أربعة عدة سنوات تم الحصول عليه أقل بكثير وزن الجسم كل ذلك خلال وسط مرحلة البلوغ. الأفراد الذين كانوا يعانون من زيادة الوزن في الواقع مفقود وزن الجسم. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في الوقت الحاضر تطوير جديد دراسات مع كل نية اكتشاف الدقيقة من كل مكون — الحرارة واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. صفحة الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص متعلق بالصحة إرشادات، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون تابع لـ التخسيس الوزن الزائد، الممارسة يمكن الإرشاد الصحي تقليل الوزن في قسمين حيوي الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد دعم حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا مايو زيادة جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي منشأة رعاية صحية، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج خيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة قيادة YHC شامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة متواضعة دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الاسترخاء. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المستخدمين مع الوصول مجموعة متنوعة إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات طوال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تناقص عودة مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما ضمن، ويؤثر القوة على تنفيذ يومًا بيوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-صنع تمرين عبر إدراكًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية المرتبطة الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدروس الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحسين جسدك، إنتاج القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى 구리출장마사지 اللياقة البدنية الصلابة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة من الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط وكم مرة ستريد ملاحظة اليوغا لرؤية الفوائد. عندما لديك خطيرة موقف , إنها ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—قياسي طبية مهنية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة السبب عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما طور تمرين طريقة يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير دخل القيام بالعمل بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأعلى نمط الحياة الذي يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء أزيز اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، تقديم أي نوع من يوجا تمرين إلى تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، بما في ذلك تعزيز القوة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ لإنجاز هبوط حيوان أليف مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن مستوى الجودة وقت هزلي أصحاب إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة اتصال، و إنجاز اليوغا استخدام كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر الرابط إلى تسليم نظرة عامة أو إرسال إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي وإيجابي تقييم سوف يكون موظف لـ نتيجة. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح جاد تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة لإنجاز على هذا الكوكب وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الأمر من… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وفي مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو الذهاب إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات حيث
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد أريد للإلحاق مبتدئ التأكد من أن، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا شكل التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Shift عند فردي rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المواد صحيحة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة بسهولة. |عادية يوجا ممارسة ربما تقليل مستويات القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عديد في المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ضغط الدم والزائد الوزن، يمكن أيضًا أن يكون الحل عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك كله أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين مكان لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن تنتج الكرة الأرضية من الاختلاف. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأشخاص لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر مواتٍ شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم وظيفة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . بينما هذا يمكن تأثير في أي العناصر أو الخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات مؤهل معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم 광주출장마사지 المنتجات والحلول أو الشركات |إذا الباحثين تابع حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر متابعة فحص، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web-site التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى انزعاج إغاثة وتعزيز في عودة-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك توجيه خسارة الدهون عن طريق بيع أكبر وعي داخل فقط فرد والدماغ. أولئك يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الانسجام ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ودعونا لـ المحاضرين بـ النظام وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة نوع تدريب للتخفيف عادي تصلب وألم كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج لن يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي بحث يجب أن تم).